Преглед на Healbe GoBe 2: Този фитнес тракер твърди, че автоматично преброява калориите, но работи ли?

Преглед на Healbe GoBe 2: Този фитнес тракер твърди, че автоматично преброява калориите, но работи ли?

Изображение 1 от 7

healbe_gobe_2_screen

healbe_gobe_2_back_face
healbe_gobe_2_back_latch
healbe_gobe_2_back
healbe_gobe_2_lit_screen
healbe_gobe_2_look
healbe_gobe_2_side_button
£ 150 Цена при преглед

Фитнес тракерите са страхотни и всички, но всеки, който някога се е опитвал да отслабне, знае, че упражненията са само половината от пъзела и значително по -малко парче, отколкото да гарантирате, че не натрупвате твърде много калории в лицето си.

Да, има носими устройства, които могат да причинят малък токов удар на китката ви, когато правите нещо лошо, но по отношение на проследяването оставате да сканирате баркодове в MyFitnessPal или да се опитвате да регистрирате всяка съставка, докато приготвяте буря.

Сигурно има по -добър начин? Healbe мисли така. Новият му носим - Healbe GoBe 2 - обещава да регистрира всички консумирани калории автоматично и всички, без да се нуждае от стомашна помпа. Това е носимо устройство, което се пристяга към китката и също така ще измерва сърдечната честота, стъпките, нивата на стрес и хидратация.

Звучи твърде добре, за да е истина, но може ли да оправдае смелите си твърдения?

Healbe GoBe 2: Науката [галерия: 1]

Преди да продължа по -нататък, ето обяснение как Healbe GoBe 2 твърди, че функционира. Както обяснява уебсайтът, GoBe 2 е в състояние да открие промени в водата в клетките на тялото, предизвикани от абсорбиращата инсулин глюкоза. След това носещият използва „усъвършенстван алгоритъм“, за да анализира данните и да изчисли приема на калории.

Важно е да се разбере, че лентата измерва храносмилането, а не яденето, така че може да предизвика някои аномалии. Ако например постите три дни, той пак ще показва, че храната е „изядена“, тъй като се изразходва енергия. Въпреки това, според собственото проучване на компанията, то е точно за повече от 80% от времето за обикновените хора с нормална, балансирана диета.

Не съм учен, но това звучеше твърде добре, за да е истина, затова потърсих професионално второ и трето мнение.

„Не ми е известна литература, която да показва как измерванията на клетките могат да корелират с разхода на калории и ако нивата на инсулина са били проследени, може да има разлика за някой на диета с кетогенен тип, където инсулиновият отговор е намален“, каза Таз Фаруки, член на Британската асоциация по хранене и медицина на начина на живот. „Също така, въз основа на предположението, че диетата е в смесени пропорции, това се превръща просто в друго предположение за променлива, което влияе върху точността на всички изчисления. Не виждам как това би било по -точно от другите методи, които се използват в момента. ”[Галерия: 2]

Професор Джейсън Хайкенфелд от Университета в Синсинати е още по -скептичен. „Използването на електрически импеданс и оптични техники за хидратация, прием на калории и т.н. са склонни към големи грешки. Ако наистина бихте могли да правите всички тези неща с конвенционални носими, Fitbit, Apple и други вече биха го правили със свои собствени продукти.

„Впечатляващо е, че те говорят за това как са тествали устройството с други партньори и показват голяма част от данните, но предизвикателствата в реалния свят с използването му ще бъдат значителни.“

С други думи, чрез описаните методи можете да проследявате големи промени в диетата, но точността е потенциално съмнителна. Нека разберем.

Healbe GoBe 2: Производителност [галерия: 3]

Истината е, че проследяването на калориите на GoBe 2 е повече и по -малко впечатляващо, отколкото звучи на хартия.

Фактът, че изобщо работи, изглежда малко като магия, честно казано. Всеки път, когато ям нещо, тогава със сигурност ще се появи малък скок в графиката ми, показващ консумираните калории.

Това е впечатляващо, но всъщност не е голяма работа, ако се замислите. * Знам* кога ям. Вкусовите ми рецептори ме подсказват. Не се нуждая от носимо устройство, за да го потвърдя. Това, от което се нуждая, за да ми каже, е колко калории се консумират и при този резултат това е далеч по -малко впечатляващо. PR -ите на компанията ми казаха, че калориите се отчитат при храносмилането, така че може да отнеме няколко часа, за да се получи, но дори тогава нещата не бяха чудесни. Това например е денят, гледан от автоматичните измервания на Healbe спрямо деня според баркодовете и MyFitnessPal:gobe_2_calorie_tracking_1

Консумирани 480 калории, според HealBe, но 1665 според MyFitnessPal. Това е огромно разминаване. В други дни беше значително по -близо (вижте екранната снимка по -долу, където беше под 150 kcal от предположението на MyFitnessPal), но очевидно не е нещо, на което трябва да разчитате.Точен_гобе_2

Пример за това: без да ви отегчавам много с личния си живот, този уикенд бях домакин на барбекю, изпих шест или седем пинта и взех вечеря за готвене за гости през нощта. Здравей, приятелю, сигурно си бил пиян от осмоза, ако мислиш, че съм консумирал само 2500 калории за тези 24 часа.healbe_gobe2_cant_cope_with_a_bbq

(След като написаха този преглед, създателите на GoBe 2 излязоха с няколко доста разумни контрапункта на горното. Първо, той не проследява калориите от алкохола поради различния начин на въздействие върху нивата на глюкозата. Второ, поради забавянето на храносмилането на този празник е възможно голяма част от кредита за храна да бъде взета предвид на следващия ден: но той се изтощи, така че не го проследих. Ако това наистина е така, тогава две неща ме спират да променя мнението си за общия резултат: 1) Твърде голямото забавяне на проследяването на калориите оставя носима ограничена употреба за хора на диета и 2) Батерията е достатъчно слаба, че рядко издържа много по -дълго от един ден, превръщайки „загубените“ калории в неизбежност. Повече за това по -късно.)

За да бъдем напълно честни, GoBe 2 прави други неща и те работят постоянно добре. Любимото ми от тях е съоръжението за откриване на хидратация, което ви казва кога можете да направите с доливане на вода. С бръмчене на китката думата „DRINK“ спорадично се появява на дисплея на китката, сякаш непрекъснато се занимавате с онези игри за пиене, които не съм играл, откакто бях в университета. И, да, те винаги съответстват на това, когато се чувствам жаден. Но тялото ми ми казва, когато съм жаден, така че всъщност нямам нужда от носене, подкрепящо инстинктите ми.healbe_gobe_2_app

По същия начин той проследява стъпките и сърдечната честота, макар и не по начин, който проследява бягането или нещо подобно. Всичко, което прави, е да поддържате обща проверка дали се движите, както и да ядете. Броят на стъпките му изглежда сравнително точен; беше поне на 1000 крачки от часовника Garmin, който носех поне на другата китка.

Но тези неща са едновременно неудобни (поради причини, които ще обясня накратко), и са с ограничена употреба. Ако например не проследявам темпото, тогава каква полза има присвиването, за да се опитате да прочетете сърдечната честота? С проследяването на калориите е трудно да се разбере защо бихте избрали това буквално пред всеки друг фитнес тракер.

Healbe GoBe 2: Дизайн [галерия: 4]

Дори ако заглавната функция на Healbe GoBe 2 работи безупречно, все пак не бих ви препоръчал да си купите такава и това се дължи главно на дизайна.

Нека започнем с очевидното: това не е модерен носим. По ирония на съдбата за носене, проектирано да подпомага здравословното тегло, това е едно набито устройство, изпъкнало на 1,5 см от кожата. Сега 1,5 см не е много, но помислете за момент, че повечето смартфони са с половината от дебелината, след което картината, която е привързана към китката ви.

Също така е непрактично по начина, по който показва информация. Въпреки че няма екран, който да говори, светодиодите се показват през поредица от перфорации, показващи матрични текстове и числа в стил табло, които ви казват часа и изпращат съобщения, докато го използвате. Те често са напълно нечетливи и мигат само за част от секундата, въпреки че можете да преминете през тях с натискане на страничния бутон, това всъщност не помага за проблема с четимостта.

Това не би било голяма работа, ако приложението бързо се консултира, но не е така. Не говоря за забавянето на смиланите калории, които се показват тук, а за физическото време, необходимо за отваряне на приложението. Смерявал съм го няколко пъти на моя Huawei P20 Pro и никога не е бърз, като времената за стартиране варират от 20 секунди за добър ден до доста повече от минута за лош. Веднъж това отне повече от три минути и половина. [Галерия: 5]

Невероятно, това дори не е най -лошото в това; тази съмнителна чест е за това колко неудобно е да се носи. Той се държи на място чрез шипове на маншет и ако лентата няма добър контакт с кожата, тя започва да бръмчи и да ви казва, че ще се изключи след пет минути. Може да не мислите, че това няма да е проблем, но открих, че стегнатостта, необходима, за да се гарантира, че работи цял ден, е такава, че оставя ясен отпечатък върху китката ми, когато я свалих, за да я заредя.

Вижте свързания с ResMed S+ преглед: Отговор на молитвите на безсънни Павлок преглед: Шокиращият начин да се отървете от лошите навици Преглед на InteraXon Muse: Истинско мозъчно обучение за стрес саксии

О, и това е друго нещо. Батерията издържа само 24-36 часа и не получавате предупреждение, че изтощава сока. Първото нещо, което знаете за предстоящото му изключване, е, когато на дисплея мига „BYE“. След това се изключва и ако не сте близо до зарядното устройство, просто ще трябва да пропуснете проследяването на калории, докато не го намерите отново, което е почти убиец за проследяване на диета. Да не говорим за факта, че забавянето, с което някои храни се забелязват от устройството, означава, че загубата на енергия може да загуби проследяването на ястията, които сте яли, докато все още е била включена.

Healbe GoBe 2: Присъда [галерия: 6]

В края на краищата нямах търпение да завърша този преглед, за да мога да сваля GoBe 2. Това е неудобно, грозно и непрактично и продължаваше да се изтощава, преди да мога да сравня цял ден с MyFitnessPal.

Да, той проследява стъпките, хидратацията и съня доста добре, но заглавната функция - проследяването на калориите - е доста смесена чанта. Но дори и да беше перфектно, бих казал, че все пак трябва да избягвате Healbe GoBe 2. Честно казано, предпочитам да въвеждам калории ръчно всеки ден до края на живота си, отколкото да държа това на китката си друг ден.

скорошни публикации

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found